通常來說國字臉、倒t型臉比較適合打瘦臉針，通過注射藥物使咬肌萎縮而達到瘦臉的效果，但對於嚴重的下頜角肥大人群，瘦臉針已不能達到滿意效果時，需要進行下頜角截骨術，才能達到更好的效果。打瘦臉針前的禁忌有以下幾點：1、避開生理期；2、如果近期有服用阿司匹林類藥物，則需在停藥一周後再打瘦臉針；3、妊娠期婦女以及本身患有神經內科疾病的患者禁止打瘦臉針。
瘦臉針適合由於咬肌肥大或者比較厚所導致的圓臉、方臉、國字臉，因為瘦臉針的主要成分是肉毒素，可以注射到面部的咬肌上，阻斷神經對肌肉的營養作用而使肌肉逐漸萎縮，從而達到瘦臉的效果。
基於以上原理，瘦臉針只適合由於咬肌比較肥大或者增厚所導致的圓臉、方臉，但面部除了肌肉，還有脂肪和骨骼，如果是由於脂肪或者骨骼較厚所導致的圓臉或方臉，打瘦臉針是不合適的而且也沒有效果，對於這種情況注射在咬肌上雖然可以起到瘦咬肌的作用，但對於面部整個臉型的改變效果微乎其微，還是要利用光纖溶脂或者下頜骨手術的方式才能改變臉型。
嘗試進行一些面部鍛鍊。雖然沒有科學證據表明它們可以使臉部變薄，但它們仍然可以幫助調理臉部。這裡有一些練習可以嘗試：
通過吮吸臉頰和撅起嘴唇來製作魚臉。保持幾秒鐘。
將頭向後傾斜，使下巴指向天花板。放下下顎，然後將其抬起。在伸展頸部的同時保持這個姿勢幾秒鐘。
將視線向左移動幾秒鐘，然後向右移動。
緊緊閉上眼睛，皺起臉幾秒鐘，然後儘可能地睜大。
鍛鍊後給自己做面部按摩。從前額開始，將指尖壓在臉上，向下到太陽穴和臉頰。然後，將指尖按在鼻子兩側，然後將它們移向臉頰並向下移動。接下來，沿著下顎線按壓手指，然後朝下顎下方移動。
按摩將有助於促進面部淋巴液的更好循環和引流。淋巴液是在淋巴結周圍積聚的東西。如果積聚過多，可能會導致身體不同部位腫脹。