什麼食物可以改變你的膚色[朗讀]

橙黃色的變色是由於食用胡蘿蔔等食物導致血液中過量的 β-胡蘿蔔素造成的。其他可能導致橙黃色色素沉著的食物包括南瓜、紅薯、哈密瓜，甚至杏干。所有這些食物也富含β-胡蘿蔔素。

哪些食物會讓你的皮膚變黑？
你從你吃的食物中獲取維生素a，尤其是含有β-胡蘿蔔素的蔬菜，如胡蘿蔔、紅薯、菠菜和豌豆。由於維生素 a 還具有抗氧化劑的作用，一些研究人員認為，這種維生素可能是黑色素生成的關鍵。
什麼食物能讓你的皮膚變白？
所以，讓我們討論10種皮膚美白的最佳食物。
草莓。草莓。草莓是終極營養豐富的美白食物。
蛋。雞蛋。每天吃一個雞蛋是好的。
菠蘿。菠蘿
檸檬。檸檬
番茄。西紅柿
牛油果。鱷梨
蒜。蒜
核桃。核桃
哪些食物可以讓你的臉色變？
用於面部顏色的類胡蘿蔔素。
南瓜
車前草
番茄
橘子
甘薯
羽衣甘藍
哈密瓜
什麼食物讓你的皮膚變紅？
甜菜根。只需將甜菜根汁用作面膜，即可讓您的膚色呈現粉紅色和容光煥發的外觀。