1.按摩類型
一旦您的外科醫生允許您這樣做，您可以在家中嘗試3種類型的隆胸後按摩。種植體滾動和中線按摩是最常見的按摩。毛巾卷運動可能會導致您的植入物移動，所以除非您的外科醫生明確指示您這樣做，否則不要嘗試這種按摩。
2.種植體捲動
脫下胸罩，將張開的手掌按在乳頭正下方的乳房上。手掌應緊緊地捲起緊貼胸壁，使植入物向上上升。這不是上推動作，而是推入。在每個乳房上重複此動作10次，每天3次，持續10秒.早期聽到植入物在胸壁上滑動並不少見。注意植入物是否像中間照片一樣向上滑動。第三張照片顯示了植入物向下移位10秒，這同樣重要。當您將兩個乳房推向乳房時，照照鏡子會有所幫助，以確保它們與最初定位時處於同一水平。隨著植入物在手術後數周內穩定下來，向下按摩的頻率可以減少。
3.中線按摩
該練習旨在進一步完善植入物的內側和外側（側面）位置。您的胸部肌肉（如果您的植入物位於肌肉下方）確實會將植入物向後拉，這種按摩會鼓勵它放鬆，以便能夠形成乳溝。按摩兩側（最右邊的照片）應小心進行，因為我們不希望您的植入物向側面移動太遠。
4.毛巾卷練習
本按摩僅在醫生指導下才能使用。
醫生可能會要求您取一條捲起的浴巾，將其放在頂部或您的乳房上，然後放在堅固的表面上。這項練習可能涉及一個或兩個乳房。如果操作得當，您應該會感覺到下乳房有壓力，但不會有嚴重的不適。如果您感到嚴重不適，請將毛巾重新放在乳房上更高的位置以減少壓力。僅在您得到特別指示的情況下才進行此練習，因為您可能會導致植入物滑落太多。