如果您想開始將精油納入您的減肥計劃，請聯繫您的網絡。與您的朋友、家人和同事交談，因為您可能會找到親自銷售它們的人。他們可以幫助回答問題並緩解您的顧慮。您還可以訪問任何健康食品商店。他們通常提供一系列可供選擇的油。
請務必閱讀任何副作用並在標籤上查找「治療級」。精油不受美國食品和藥物管理局監管，因此從您信任的製造商處購買非常重要。
如果您想在您的減肥管理計劃中添加精油，您應該先諮詢您的醫生。他們可以與您一起評估這是否適合您並討論任何潛在風險。
使用精油減肥時，局部應用是您最好的選擇。根據使用的油，這可以幫助您減少水瀦留和腹脹或減少脂肪團和妊娠紋的出現。
請務必在使用前用載體油稀釋您選擇的精油。將未稀釋的精油塗抹在皮膚上可能會引起炎症或刺激。一些載體油包括椰子油和橄欖油。您應該在每 12 滴精油中添加一盎司載體油。