你可以在水中各滴一滴，然後以這種方式飲用，或者你可以將其局部塗抹或擴散。當你局部塗抹時，我建議使用椰子油之類的載體油，尤其是當你使用肉桂油時。或者我最喜歡的方式之一就是將其擴散，例如在辦公室的桌子上或家中。它有很好的香味。它會激活你身體的某些部位，這些部位實際上會支持減肥。
精油已經使用了五千多年。它們是世界上最強大的藥物之一，但葡萄柚、肉桂和生薑可能是最有效的減肥精油。
芝加哥嗅覺與味覺治療與研究所發現，「全天有規律地吸入迷迭香、薄荷、葡萄柚、橙子等烹飪氣味，尤其是在飢餓的時候，會抑制味覺的慾望，從而抑制進食的慾望」。在每個鼻孔深處3-6次香氣，「抑制了進食的慾望」
同樣的研究建議每天更換吸入的纖體瘦身燃脂精油，這樣你就不會習慣它們，這將帶來更大的效果和更好的效果。在這篇文章中，我們將討論您可以在減肥計劃中加入的各種精油。