為了舒緩你的雙腳，你可能會去美容院呵護你的雙腳。然而，你也可以在家裡這樣做。家庭療法是你可以嘗試的最好的東西之一，因為它們可以舒緩你的腳，同時，它們也具有成本效益。此外，你不必出門，可以在家裡做這些事。以下是一些可以幫助舒緩你的腳痛的家庭療法。
1.使用足浴盆。這是最有效的舒緩腳痛的方法之一。在熱水中加入浴鹽或瀉鹽，然後在熱水中浸泡雙腳。這將有助於舒緩你的腳，如果有的話，還可以減輕腫脹。
2.腳部按摩。另一個可以幫助解決腳酸的有效方法是腳部按摩。你可以告訴任何人來按摩你的腳，也可以自己來按摩你的腳。你也可以用一些油或乳液來按摩你的腳。市場上有幾種工具可以用來按摩你的腳。
3.使用冰塊。在腳上敷冰可以幫助緩解酸痛和腫脹。你可以使用冰袋或在冰凍的水瓶上滾動你的腳，也可以幫助減輕腫脹和炎症。
4.改變你的鞋子。如果你是一個長時間行走或站立的人，最好是購買適合自己並提供所需支持的鞋子。如果你買的是不夠好的鞋子，會影響你的腳，使你的腳腫脹發炎。
腳痛是臨床上比較常見的一類症狀，治療主要與腳痛的原因相關，腳痛常見的原因主要包括以下幾方面：
第一、外傷，是比較常見的一類，比如踢傷、砸傷以及挫傷等，往往有明確的外傷史，會引起腳及腳趾軟組織，甚至骨骼的損傷，導致相應的腳痛。如果是外傷引起來的，應該立刻進行冰敷，並且可以給予消炎止疼、活血化瘀類的藥物。如果腫脹較為明顯，不除外有無骨折的跡象，應立即到醫院就診，進行明確診斷。
第二、腳部軟組織的炎症，比如足趾筋膜炎、肌腱炎、軟組織炎症等。大多數是無菌性的炎症，一般治療是口服非甾體類抗炎鎮痛藥物，或者外用消炎止疼的藥物、活血化瘀的藥水等，大多數患者可以獲得緩解。
第三、長期原因是足部的感染，比如最常見的足部甲溝炎以及蜂窩織炎，大多數是由於細菌感染引起的。所以，此時需要服用或者應用抗菌素，也就是依靠抗生素來治療。
第四、代謝性的因素引起腳痛，比如痛風、其他骨關節炎、類風濕性關節炎等，需要對原發病進行治療，比如痛風患者需要降尿酸，進行抗炎、鎮痛治療，類風濕患者可以用類風濕的藥物進行相應的處理。