精油可以緩解壓力嗎？是的，對男性和女性都可以緩解壓力。
據估計，有壓力和焦慮的人中有 43%使用某種形式的替代療法來幫助緩解症狀。
關於芳香療法，初步研究相當積極。許多人已經表明，一些精油的氣味可以與傳統療法一起治療焦慮和壓力。
然而，由於化合物的氣味，很難進行盲法研究並排除偏見。因此，許多關於精油緩解壓力和焦慮效果的評論都沒有定論。
有趣的是，在按摩過程中使用精油可能有助於緩解壓力，儘管效果可能僅在按摩進行時才會持續。
最近對 201 多項研究的回顧發現，只有 10 項研究足夠穩健，可以進行分析。它還得出結論，芳香療法在治療焦慮方面無效。
拓展閱讀：
精油對我們的身體好處多多。有助於體內排毒，舒緩緊張、鎮靜及催眠、興奮提神、緩解心理壓力；氣味芬芳，自然的芳香經由進入腦部後，可刺激大腦前葉分泌出內啡肽及腦啡肽兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，而且不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。