如何擴散精油[朗讀]

如何使用帶有精油的擴散器：
擴散器是一種可以讓精油擴散到空氣中的裝置。
為此，您可以使用各種精油擴散器。
出於安全原因，請遵循製造商的說明。
深吸氣
打開一瓶純精油，深吸幾口，是最簡單的吸入方式。
但是，請避免讓未稀釋的油接觸您的皮膚。
蒸汽程序需要一盆熱水和一條毛巾。
在碗中加入幾滴精油，然後放在桌子上。
用布蓋住頭和碗。閉上眼睛，深吸幾口蒸汽。白天幾次，重複。
在空氣中分配精油時，請考慮周圍的孕婦或哺乳期婦女、兒童或寵物。一些精油具有潛在危險。
在乾燥的表面上蒸發。
這種方法只需要乾燥的物質，例如棉球或布。
應在材料中加入幾滴精油。將其放在鼻子上吸入或讓氣味自然擴散。
你可以把布料縫在汽車的通風口、襯衫領子或枕套上。
把它塗在你的皮膚上。
精油可以多種方式用於護膚和按摩。用載體油稀釋後，將精油塗抹在皮膚上。使用食譜或您的直覺製作滾球混合物，以獲得您喜歡的組合。
專注於您有肌肉酸痛、緊繃或壓力的區域。您也可以使用精油按摩太陽穴、手腕和第三隻眼等壓力部位。
你也可以用精油按摩你的腳，然後在你的鼻孔周圍滴幾滴。
作為另一種選擇，將精油添加到您最喜歡的化妝品中，例如爽膚水、精華液和肌肉按摩。但是，始終先用載體油稀釋精油。
浴缸或淋浴
雖然由於高溫和潮濕，精油應遠離浴室，但您會在這裡找到大量的應用。
在洗髮水、護髮素和沐浴露中加入幾滴精油。
在淋浴壁上滴幾滴精油，在淋浴時深呼吸以吸入精油。
或者，將幾滴稀釋的精油混合到溫暖的毛巾中，用於吸入和溫和去角質。
使用加濕器時
如果您想在加濕器中使用精油，請確保遵循製造商的說明。
幾家超聲波加濕器製造商不推薦使用精油。
在加濕器的水箱中加入幾滴精油以使用它。
油會在整個空間中自發蒸發。
使用冷霧並定期清潔加濕器以獲得最佳效果。