茉莉花精油治療焦慮和睡眠問題[朗讀]

茉莉花油具有華麗的花香，常用於香水和其他化妝品中。您可能還會看到茉莉花被用作各種茶的基礎。根據2013 年的一項研究，吸入茉莉精油可以促進幸福感和浪漫感。
與其他一些用於焦慮的精油不同，茉莉花油被認為可以鎮靜神經系統而不會引起睏倦。事實上，它實際上可以對某些人產生興奮作用。
一個2017年研究研究了茉莉花提取物對大鼠的影響。它發現較低劑量的茉莉花提取物顯著降低了焦慮。
使用方法：可吸入直接從瓶子裡取出茉莉精油，在紙巾上滴幾滴後吸入，或者在睡覺時將紙巾放在枕套中。您還可以讓氣味通過擴散器充滿房間。
最適合：茉莉花可用於幫助調節情緒。它也可以用作壯陽藥。