洋甘菊精油減少煩躁、過度思考、焦慮和擔憂[朗讀]

洋甘菊是一種平和、鎮靜的香味，有利於內心的和諧，減少煩躁、過度思考、焦慮和擔憂。賓夕法尼亞大學醫學院對洋甘菊抗抑鬱活性進行的一項探索性研究發現，這種精油「除了先前觀察到的抗焦慮活性外，還可能提供具有臨床意義的抗抑鬱活性」
美國國家補充和綜合健康中心發表的另一項研究表明，洋甘菊膠囊已被證明可以減輕焦慮症狀。
洋甘菊油（chamaemelum nobile）通常是安全的，除了有一些小的過敏風險，尤其是對豚草過敏的人。
拓展知識：
羅馬洋甘菊花在古羅馬曾被用來幫助戰時的士兵鼓起勇氣。從遙遠的彼時開始，羅馬洋甘菊花就一直憑藉其精油甜美舒緩的香氣而廣受青睞。羅馬洋甘菊精油花香獨特，富含酯類和其他具有鎮定特性的化學成分，可作為神經鎮靜劑用於芳香療法。當用於芳香療法時，羅馬洋甘菊精油亦可用作驅風劑和解痙劑來幫助緩解消化不適症狀。毫無疑問，羅馬洋甘菊精油功效強大，是所有精油愛好者都必備的一款精油。
「洋甘菊（chamomile）」一詞源自希臘語chamaimelon，意為「地球蘋果」，因其香氣類似蘋果而得名。羅馬洋甘菊植物本身還有另一個綽號：「植物醫師」。這是因為其具有對附近生長的周邊植物產生積極影響的能力。
羅馬洋甘菊精油適合與薰衣草精油、伊蘭伊蘭精油、廣藿香精油以及快樂鼠尾草精油等其他花香類精油調配使用。羅馬洋甘菊精油還適合與佛手柑精油等柑橘類精油，以及具有甜美木質香氣的安定情緒復方精油（內含藍甘菊精油）搭配使用。