你可以在水中喝精油嗎[朗讀]

如今，使用精油來改善健康很常見，但您知道有些人發誓會在水中添加精油嗎？這是真的……有些油可以添加到水（和食物中）。在水中加入一兩滴精油可以增強風味，讓水分保持更美味。
如今，使用精油來改善健康很常見，但您知道有些人發誓會在水中添加精油嗎？這是真的……有些油可以添加到水（和食物中）。在水中加入一兩滴精油可以增強風味，讓水分保持更美味。但是你應該在水中添加哪些精油？這樣做安全嗎？
「根據美國食品和藥物管理局的說法，有幾十種精油通常被認為對人類食用是安全的，」 bcps 藥學博士lindsey elmore告訴greatist。「這些精油包含在從口香糖到蘇打水、糖果等的所有物品中。」
也就是說，最好對哪些油是安全的進行一些研究。僅僅因為它們來自植物並不意味著它們不會成為危害。
在水中添加精油
準備好用精油沖泡水了嗎？以下是在水中添加精油的一些技巧。
檢查你的油
首先，並不是所有的油都應該被攝入。請諮詢製造商，因為製造可食用油的製造商通常會在包裝上註明。此外，油可以添加到水中的水果中，或者可以完全替代水果。為了安全起見，請在食用精油之前諮詢您的醫生。
知道什麼最有效
哪種油最適合水？一些受歡迎的包括：
檸檬精油是一種用於添加水的有用油。它可以提供更美味的水，並有助於身體的免疫系統。檸檬以消化益處而聞名，柑橘油通常也是如此，一兩滴就足以提供一些風味和健康益處。
薄荷精油是另一種通常添加到水中的油，非常適合在炎熱的天氣里提神。它可以舒緩和幫助消化。
野橙精油賦予水味。眾所周知，它可以凈化和刺激感官，並支持健康的免疫系統。另外，它含有抗氧化劑。
葡萄柚精油可以添加到水中（同樣，取決於品牌的指南）。氣味和味道具有激勵作用，可以改善新陳代謝。就像人們說葡萄柚可以用於體重管理一樣，將一兩滴這種油加入水中可能也有用。