在哪裡使用精油來緩解焦慮[朗讀]

嘗試在無香味的潤膚露中加入幾滴精油，或將精油噴霧直接噴在您經常使用的床上用品、沙發或毯子上。您甚至可以將一些油直接塗抹在手腕、耳後、頸部或腳底等部位的皮膚上。
通過一點點創意，您仍然可以獲得在旅途中聞精油的好處。例如，如果您想為緩解壓力的鍛鍊而充滿活力，請將一個裝有薄荷精油的棉球放入您的健身包中。它會讓你感覺你的氣道是敞開的，可以進行深呼吸，研究發現薄荷可能有助於提高警覺性和增強記憶力。將其與野橙混合，帶來令人振奮的清涼柑橘調。
如果您在駕駛時感到壓力和焦慮，您可以在衣夾中加入一滴鎮靜的薰衣草、依蘭或佛手柑，並將其放在通風口上，以緩解緊張的通勤期間的神經。
芳香療法珠寶也非常受歡迎，從帶有氈墊的擴散項鍊到可以自然吸收其香味的陶土吊墜。即使是皮革手鐲，戴在手腕上也能全天提供芳香療法，因為手腕上的毛孔往往更大（只要確保你使用的油可以安全地直接塗抹在皮膚上，或者用載體油擴散）。