顧名思義，全身按摩可以從頭到腳鍛鍊您的整個身體。這意味著您的按摩治療師將使用一系列不同的動作、技術和壓力水平來緩解您身體各個部位的緊張和壓力。
雖然您的治療師將能夠根據您的需要定製您的療程，但全身按摩通常包括：
您的頭部，包括太陽穴、頭頂、頭皮和枕部肌肉（在您的後腦勺）。
你的脖子，包括頸背和斜方肌（又名從兩側向下延伸並連接到背部的長肌肉）。
你的肩膀，包括鎖骨、肩胛骨和上背部。
你的手臂和手
你的上背部和下背部，這個區域通常具有頑固的緊張和緊繃感。
你的腿，包括你的臀部、臀部、緊身衣、小腿和腳。
有多種不同的按摩類型，從運動按摩到治療按摩，還有淋巴引流按摩、孕期按摩、情侶按摩、瑞典式按摩甚至深層組織按摩。
如果您正在尋找使用輕微壓力的溫和、恢復性療程，那麼放鬆按摩將是完美的選擇。
但是，如果您想在鍛鍊後放鬆身心或深入鍛鍊緊繃的肌肉，運動按摩可能是更好的選擇。
全身按摩的最終目的是讓您感受到深深的訴諸、充滿活力和動力，以無痛地度過您的一天。因此，無論您是按摩新手還是尋求放鬆全身的按摩愛好者，全身按摩都是放鬆身心並給予自己應得的自我保健的好方法。