以下是一些最流行的按摩療法的快速指南：
1.瑞典式按摩療法。
這是最常見的按摩療法。它也被稱為瑞典式按摩或簡單的按摩療法。按摩治療師使用按摩乳液或油在肌肉表層使用長而平滑的撫摸、揉捏和圓周運動。
瑞典式按摩療法可以非常溫和和放鬆。如果您以前從未接受過按摩，這是一個很好的嘗試。
2.芳香療法按摩。
芳香療法按摩是一種按摩療法，添加一種或多種稱為精油的有香味的植物油，以滿足特定需求。
按摩治療師可以選擇具有放鬆、活力、減壓、平衡等。
功效的精油。香薰按摩中最常用的精油之一是薰衣草。
香薰按摩特別適合與壓力相關的情況或帶有情緒成分的情況。了解更多關於香薰按摩。
3.熱石按摩
將加熱的、光滑的石頭放在身體的某些部位，以溫暖和放鬆緊繃的肌肉，平衡身體的能量中心。
按摩治療師也可以握住石頭並對其施加溫和的壓力。溫暖讓人安心。熱石按摩適合肌肉緊張但喜歡較輕按摩的人。了解更多關於熱石按摩的信息。
4.深層組織按摩。
深層組織按摩針對更深層的肌肉和結締組織。按摩治療師在肌肉紋理上使用較慢的撫摸或摩擦技術。
深層組織按摩用於長期緊繃或疼痛的肌肉、重複性勞損、姿勢問題或受傷後的恢復。深層組織按摩後，人們經常會感到酸痛一到兩天。
5.背部按摩
我們提供 30 分鐘的背部按摩。可選，您還可以預訂 60 分鐘的按摩，並要求按摩治療師專注於您的背部。
6.孕期按摩
也叫產前按摩，孕期按摩越來越受到准媽媽們的歡迎。獲得妊娠按摩認證的按摩治療師知道在按摩期間定位和支撐女性身體的正確方法，以及如何修改技巧。
懷孕按摩用於減輕壓力，減少腫脹，緩解疼痛和疼痛，減少焦慮和抑鬱。按摩是根據女性的個人需求定製的。
7.足底按摩
雖然足底按摩有時也被稱為足部按摩，但它不僅僅是簡單的足部按摩。反射療法涉及對足部與身體器官和系統相對應的某些點施加壓力。反射療法非常放鬆，特別是對於整天站立或只是腳累、疼痛的人。了解有關反射療法的更多信息。
8.運動按摩
運動按摩是專門為參與體育活動的人設計的。但是你不必成為一名職業運動員也能擁有一個——它也被那些活躍和經常鍛鍊的人使用。重點不是放鬆，而是預防和治療傷害以及提高運動表現。
使用了多種技術組合。中風通常比瑞典式按摩更快。輔助拉伸是一種常見的技術。它有助於放鬆肌肉並增加柔韌性。