隨著spa的流行，精油按摩進入了人們的視野，那麼就有人提出了精油按摩對身體好嗎這樣的問題。許多人在沐浴的時候會隨意加入各種精油去護膚，並且經常做一些精油的按摩。但是必須知道，精油並不是完全安全的化妝品，有時候亂用精油反而導致毀容。所以精油並非人人都可用的聖品，精油按摩同樣如此。
如今，不少化妝品小店裡都有各種精油出售，繽紛的色彩、精緻的包裝，吸引了眾多愛美女性的目光。很多人在家裡沐浴的時候隨意加入精油，或是乾脆自己做個精油按摩，在芬芳的氣息中放鬆心情。可是你也許不知道，精油是一種危險係數很高的化妝品，並非人人適合，濫用精油可能美容不成反毀容。
濫用精油可能過敏、傷肝。
精油是從天然植物中提煉出的精華，但是天然並不代表對人體無害。精油濃度很高，能很快經由皮膚滲透進人體內，進入血液循環，而每個人的體質是有差異的，因此有時就容易產生一些不良的身體反應。如玫瑰精油能軟化皮膚，一般不會造成過敏，但如果皮膚處於易敏期，用玫瑰精油也可能使皮膚出現紅點。檸檬精油雖然有美白作用，但精油中的成分與陽光接觸後會產生「光毒反應」，在體內經生物轉化產生毒性從而令皮膚過敏。所以，使用精油時應特別慎重。
一般精油說明書都要求用量在「1-3滴」或「3-5滴」，但是有的人為了效果顯著總喜歡多滴一些，殊不知，過量使用精油可能適得其反。例如，泡澡時滴5滴薰衣草精油，可做安眠的睡前浴，但是如果滴入了15滴以上，它就變成了興奮劑，讓你整晚也別想睡著。天竺葵精油在情緒暴躁時使用，有安靜鎮定作用，但用多了，反而會給你的情緒「火上澆油」
有些精油過量使用還可能對健康造成傷害。如在薰衣草單方精油中，醋酸沉香醇和沉香醇兩種成分占88％，而醇類與酒精一樣，過量使用會對肝臟造成損害，導致肝功能下降、交感神經過分受壓制而麻痹，表現為人不動而血壓上升等症狀。此外，如果將單方精油直接塗抹在身上，還容易灼傷皮膚，使皮膚發黑。
精油按摩最好「量身定製」
在國際上，芳香精油治療介於預防醫學和康復醫學之間，與針灸、催眠一樣，被稱為「另類療法」，芳療師也要經過執業資格考試才能從事這項服務。精油美容按摩在我國雖然屬於生活美容範疇，但由於其危險係數遠高於普通化妝品，禁忌眾多，因此專家提醒，做精油按摩最好由經過專業訓練的按摩師來進行操作。
由於每個人的體質是有差異的，有經驗的芳療師就會把幾種精油按成分和效用的不同進行安全調和搭配，為你設計，「量身定製」全套芳療過程，並且根據每個人的性別、胖瘦、年齡、身高、體徵等嚴格控制精油的用量，從而避免精油在使用過程中可能對皮膚和身體造成的傷害。
一般來說，血壓過高、過低者，老人、兒童，有癲癇病史者、癌症患者、高血壓患者、接種疫苗不滿3天者、經期女性和懷孕3個月內孕婦等，不適宜採用精油美容按摩。
通過上述的介紹，大家應該明白了精油使用的禁忌和精油按摩的注意事項了。最後要強調的是，精油按摩怎麼做必須根據自身的情況來，最好是由專業人員操作，不可個人亂做一通。
精油按摩身體的好處和壞處
精油按摩有什麼效果。
精油按摩一方面可以舒緩心情、釋放壓力，另一方面也可以護膚。按摩可以活絡神經，刺激血液循環；而精油具有高滲透的特性，配合按摩可以快速滲入血液系統，形成體內大循環，從而發揮作用。
精油按摩的作用
1、可以減肥-分解脂肪。
通過按摩可以刺激穴位，促使精油快速滲入皮膚，疏通淋巴系統，排除體內毒素，助力脂肪分解，消除體內多餘水分，有效緊緻肌膚。
2、可以美容
通過按摩可以促進皮膚血液循環，有助於細胞再生和肌膚彈性的恢復，調節油脂分泌和皮膚的水油平衡，有效緩解皮膚老化和毛孔阻塞。
3、緩解壓力
使用精油按摩頭皮，可以有效的滋養頭皮組織，提升發質，緩解一下工作和生活的壓力。
4、放鬆心情
精油的香味可以讓我們的大腦產生愉悅的心情，進而釋放情緒，緩解壓力。