正確的刷牙方法 正確的刷牙方法視頻[朗讀]

正確的刷牙方法視頻
溫水刷牙，牙刷不要太大，牙刷擠上牙膏，不要沾水。
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首先選擇貓專用牙刷、牙膏（貓是可以吃的），刷牙前最好先用毛巾把貓咪固定住，把四肢腳包裹在裡面，防止貓咪亂抓，然後擠一點牙膏先讓貓咪嘗嘗味道適應一下，然後在扒開嘴巴從上到下的輕輕的刷就可以了，不要傷到貓咪的牙齦，刷完牙後給貓咪點獎勵，時間久了貓咪慢慢適應了，就可以不用裹毛巾了。
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1、醋和白糖 這種方法很簡單，就是把醋和白糖混合在一塊，然後在刷牙之前把醋和糖的混合液體含嘴巴里五分鐘，吐出來之後，我們再開始刷牙。
這樣刷牙就會很輕易的把嘴裡的牙垢清理掉，但是不能每天都用這個辦法，使用太頻繁的話容易對牙齒保護層靠成一定程度傷害，容易引發蛀牙，但是至少兩個月一次是可行的，既能保護牙齒又能清潔牙垢。
2、白礬 白礬應該有很多人都不太知道什麼東西，在蒸饅頭的時候會經常用到，白色味稍酸。我們可以將大顆粒的白礬碾壓成小的粉末狀，每次刷牙時候在牙膏上面撒上一點粉末，量一定不能太多，長期堅持早晚都刷牙，堅持一個月之後，你就感覺牙齒上的牙垢會減少很多。
3、紅糖 紅糖是熱性的，大家在洗漱之前可以在嘴巴里含點紅糖，不要沒忍住就咽了下去，等半個小時吐出來，然後再刷牙，堅持之後，也可以非常有效的去除牙垢。
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刷牙有視頻他會教你怎麼刷，說有8種。上下往上刷還有牙床來回刷等等往下刷。
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1、關於牙刷的選擇：刷頭較小的牙刷(在口內可以靈活轉動。
2、刷牙時間一般需要3分鐘左右，儘量使用溫水刷牙，不要用涼水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床後，晚上睡覺前，晚上刷牙後儘量不要吃東西了，根據自己需要決定中午是否在增加一次。
3、刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水會使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。
4、切忌來回橫刷，這樣對於不但不易清理髒東西，而且對於牙齒損傷較大，容易造成楔狀缺損。
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正確的刷牙方法
1使用少量牙膏
每次刷牙，擠出一顆豌豆大小的牙膏即可。使用過多的牙膏會產生大量的泡沫，讓你以為自己已經刷了很久，從而過快結束刷牙。
2以45度刷牙
將牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或輕輕打圈的方式溫柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
3刷夠三分鐘
分區域刷牙，每塊小區域先從左下方表面刷到右上表面，然後再刷裡面，確保平均每一顆牙齒刷10秒。嘗試放一首歌，邊聽歌邊用整首歌的時間刷牙。
4刷臼齒
將牙刷垂直於嘴唇，或使刷毛在下臼齒的頂部處，從後往前、從下往上刷。
5刷牙齒的內表面。
根據牙醫提示，人們最常跳過下門牙的里側。請一定要確保每個牙齒的內里都刷到。
6輕刷舌頭
舌頭上往往也有很多口腔細菌停留，因此用刷毛清潔舌頭對於保持口腔衛生和口氣清新也是很重要的。
7沖洗口腔
用清水漱口，將嘴裡的泡沫殘留物吐乾淨。
8沖洗牙刷
在使用牙刷後，應清洗乾淨，再甩干，直立存放，儘量隔絕細菌。
9漱口
最後還可以含漱口水（或鹽水）30秒，吐出來，充分殺死細菌，確保口腔衛生。