近視眼怎麼保持視力 近視眼怎麼保持視力文明的含意[朗讀]

近視眼怎麼保持視力文明的含意
近視眼發病率較高，十幾年前小學是30%，初中是50%，高中接近70%，大學剛到70%。最近1-2年的流行病學調查中，發病率明顯提高，可能跟兒童過早進入教育階段有關。目前發病率在小學畢業時已達50%，初中畢業時70%，高中畢業時80%，大學裡面80%多的人有近視。近視發病率高，初中或者高中階段，最常見的處理是框架眼鏡。框架眼鏡對眼睛沒有任何損害，又能有效矯正近視，有效提高視力，所以應用最廣泛。其他辦法比如隱形眼鏡不常用，只有上體育課、參加文藝節目時才會用。還有一種辦法就是為了控制近視發生過快，可用角膜塑形鏡，即ok鏡。高中畢業或者步入工作後，還可做屈光手術。有些職業需求，比如公安、警察、參軍，對裸眼視力有要求，這時近視手術是較有效、安全解決近視的方法。
眼睛為什麼近視說明文
從現有的研究結果看，近視是不能自愈，一是眼軸拉長後不可能在回去。
二是角膜和晶狀體狀態發生了變化。
近視了最直接有效的方法就是配副眼鏡，成人也可以考慮近視手術、青少年兒童還可以考慮佩戴角膜塑形鏡來延緩度數增長。
保護視力遠離近視的內容
1、 你的世界你做主，你的視覺要愛護;為了世界更清楚，眼睛保健不含糊;勤奮學習多讀書，用眼千萬別過度;電腦遊戲少接觸，多多把眼來照顧;眼睛用心去呵護，視力健康才舒服。哈哈，朋友，世界視覺日到了，祝你眼觀六路，「視」通八達哦。
2、 眯起眼，讓愜意爬上心頭;睜開眼，讓快樂映入眼瞼;閉上眼，讓幸福瀰漫心間;保護眼，讓美好浸滿心田;世界視覺日，愛護眼睛，讓視覺盛宴為你帶來快樂不斷，幸福無限。
3、 睜開眼睛，讓美景霸占心空;眨動眼睛，讓調皮強占心間;擦亮眼睛，讓樂觀侵占心田。世界視覺日，愛護眼睛，讓光明永占心園。
視近而明的意思
視遠的意思是：看得遠，視近的意思是：看的近。
近視怎麼保護視力
「眼睛是心靈的窗戶」，說到呵護眼睛、保護視力，大家都知道其中的重要性，相信許多人從小到大都被父母叮囑過：看書、看電視時要注意保護視力。特別是現在，學生使用手機和平板電腦的次數越來越多，學校戴眼鏡的學生也越來越多，大家對眼睛視力的保護需要更加重視了。
一、日常保護視力的注意事項。
1、光線需充足且反光要避免。
舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。
2、連續閱讀時間不宜過長。
青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。因此，學生看書學習每隔50分鐘休息片刻為宜。
3、坐姿要端正且距離適中。
不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。
4、少看電視和電腦。
儘量減少與對人眼產生輻射的`電視、電腦、遊戲機等電器設備的接觸，因為，顯象管輻射出的x射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩遊戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩遊戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。
5、睡眠要充足
作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎症。應儘量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，儘量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。
6、在行車或走路時不能看書。
有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利，因為車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就有可能引起近視。
7、多做眼保健操或進行戶外運動。
做眼保健操是我國中小學校重視眼保健工作的具體體現，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼部周圍組織血液循環，調節眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利於眼睛的健康。
8、注意飲食結構。
營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利於視力健康。
這些都是保護視力的方法。
我們應如何預防近視眼的形成
一。早晨喝一杯開水，健康人體產生兩種物質，一種是凝血酶原、纖維蛋白原、鈣離子等凝血物質，能促進血小板聚集，形成血栓，起到止血作用。2。散步除了適當的鍛鍊外，適當的運動也是必不可少的。另外，患有高血壓、高血糖、高血脂等疾病的老年人，一定要按照醫生的建議按時服藥，定期檢查各項指標，因為有這些危險因素的老年人更容易發生血栓形成。
才能讓眼睛近視
成年人一旦出現了近視，目前來說沒有很好的保守辦法能夠治療，可以戴框架眼鏡或者是隱形眼鏡，度數穩定兩年以上也可以考慮著進行雷射手術，或者是做人工晶體植入術。成年人如果用眼過度，有可能近視度數也是會增加的，只是增加的比較緩慢。
近視保護視力相關知識
李白（701年—762年12月），字太白，號青蓮居士，又號「謫仙人」，唐代偉大的浪漫主義詩人，被後人譽為「詩仙」，與杜甫並稱為「李杜」，為了與另兩位詩人李商隱與杜牧即「小李杜」區別，杜甫與李白又合稱「大李杜」。李白為興聖皇帝李暠九世孫，與李唐諸王同宗。其人爽朗大方，愛飲酒作詩，喜交友。
真正讓眼睛近視的是什麼
眼睛近視形成的原理主要是在眼部肌肉調節放鬆的情況下，平行光線照射入眼球，由於眼軸變長或角膜曲率異常等原因，造成入射光線無法準確聚焦於視網膜上，而是聚焦於視網膜略前方的位置，這種屈光不正的問題稱為近視。通常生理性近視又分為屈光性近視和軸性近視。
已近視如何保護視力
一般情況下，近視多是由於過度的用眼所引起的，建議平時要注意避免長時間觀看手機、電視，電腦等電子產品，長時間近距離用眼要注意休息，多往遠處觀看，平時要注意多參加戶外活動，儘量多看綠色植物，可以有效預防近視的發生以及近視發展速度。
你認為如何才能保護視力或預防近視
近視的預防方式很多，首先要先了解個人的工作情況，年齡階段。
要持良好的坐姿習慣，看書，寫字，工作時間不宜過長。
看近處達到40分鐘左右的時候，可以抬頭看看遠處出去活動活動，達到鍛鍊睫狀肌的效果。放鬆眼內疲勞感，也可以用一些眼貼等其他輔助產品。
飲食方面從中醫方面來講枸杞，決明子，山楂等都有舒肝明目的功能，可以經常食用，或者泡水喝。
也可以多吃一些富含維生素a的的食物。
比如魚，南瓜等等…。
還有含胡蘿蔔素的素材。
如：胡蘿蔔，紫薯，柿子等等，要想起到近視預防以上也都是眼內需要補充的一些眼內營養。相對應的網上也會有一些食譜教材可以作為參考。