為何練習呼吸時會出現鼻塞[朗讀]

在練習呼吸時出現鼻塞的要素或許有多種，包括：
正常生理反響
在某些呼吸練習中，如深呼吸和橫膈膜呼吸，或許會造成鼻腔內的壓力暫時性升高，從而惹起鼻塞。這種狀況通常是暫時的，會在練習完畢後逐漸恢復正常。
過敏反響
假設你對空氣中的某些物質過敏，如花粉、灰塵或其他撫慰性物質，在啟動呼吸練習時或許會造成鼻腔過敏反響，從而惹起鼻塞。
呼吸道感染
假設你患有感冒、流感或其他呼吸道感染疾病，啟動呼吸練習或許會減輕鼻塞症狀。
鼻腔結構異常
假設你有鼻息肉、鼻中隔偏曲或其他鼻腔結構異常，或許會造成呼吸時出現鼻塞。
假設你在練習呼吸時出現鼻塞，可以嘗試暫停練習，啟動適當的休息和觀察。假設鼻塞繼續時期較長或隨同其他症狀，建議及時就醫，以確定病因並採取相應的治療措施。