如何治療因長時間玩遊戲引發的眼睛和頭部疼痛[朗讀]

因長時期玩遊戲引發的眼睛和頭痛，普通是由於用眼過度或精氣高度集中引發的，可經過休息、調整生活方式、用藥等方法治療。
休息
讓眼睛和大腦失掉充沛的休息是緩解眼睛和頭痛的關鍵。可以閉上眼睛，啟動眼部和頭部按摩，或許做一些清閒的活動，如冥想、深呼吸等。
調整生活方式
長時期玩遊戲容易造成眼疲勞和頭痛，應該控制遊戲時期，建議每隔 2～3 分鐘休息一下，啟動遠眺，以緩解眼疲勞。還應堅持規律的作息，防止熬夜。
用藥
假設眼睛和頭痛的症狀較為嚴重，可以遵醫囑經常使用一些藥物來緩解症狀，如布洛芬、萘普生等止痛藥，人工淚液等眼藥水。
假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，以明白病因，遵醫囑治療。