前一天勞動過度，第二天腿部如何緩解疼痛[朗讀]

休息過度後腿部疼痛是由於肌肉勞損，乳酸堆積造成，可以經過休息、熱敷、按摩、藥物治療等方式緩解。
休息
防止繼續啟動重體力休息，儘量休息，增加腿部肌肉擔負。
熱敷
可以經常使用熱水袋或熱毛巾熱敷腿部，有助於促進血液循環，緩解肌肉疲勞和疼痛。
按摩
可以啟動腿部按摩，協助清閒肌肉，緩解疼痛。可以用雙手悄然按摩腿部肌肉，從上到下、從內到外啟動按摩。
藥物治療
假設腿部疼痛嚴重，可以服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於緩解疼痛。
假設腿部疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑治療。