為何肌肉一鍛鍊就會抖動[朗讀]

肌肉一鍛鍊就會顫抖或許是正常現象，也或許與運動強渡過大、電解質失衡、神經系統疾病等有關。
正常現象
肌肉在鍛鍊時，會啟動少量的無氧運動，使肌肉發生少量的乳酸堆積，惹起肌肉酸痛和顫抖。這種狀況普通會在鍛鍊後幾小時內自然緩解。
運動強渡過大
假設鍛鍊的強渡過大，肌肉或許會出現過度疲勞、肌肉痙攣等狀況，造成肌肉顫抖。這種狀況通常在休息和增加運動強度後會失掉緩解。
電解質失衡
運動時身體會流失少量水分和電解質，如鈉、鉀、鈣等，造成電解質失衡，從而惹起肌肉顫抖。這種狀況通常可以經過適當的補充電解質和水分來緩解。
神經系統疾病
某些神經系統疾病，如帕金森病、多發性硬化症等，或許會影響肌肉的控制和協調才幹，造成肌肉顫抖。這種狀況要求就醫治療。
假設肌肉顫抖的狀況繼續存在，或許伴有疼痛、有力等症狀，建議及時就醫，明白要素，並採取相應的治療措施。