臀肌拉伸時小腿外側疼痛的原因是什麼[朗讀]

在啟動臀肌拉伸時出現小腿外側疼痛，通常是由於拉伸舉措造成小腿外側肌肉遭到過度的壓力或撫慰所惹起的。
臀肌拉伸是一種經常出現的運動和康復訓練方法，可以協助清閒臀部肌肉，參與髖關節的靈敏性。但是，假設拉伸時姿態不正確或許過度用力，或許會造成小腿外側肌肉，特別是腓骨肌遭到過度的壓力或撫慰，從而惹起疼痛。
另外，假設小腿外側肌肉自身存在損傷、炎症或其他異常狀況，也或許會在拉伸時出現疼痛。
因此，在啟動臀肌拉伸時，應該遵照正確的方法和技巧，防止過度用力，以增加對小腿外側肌肉的壓力和撫慰。
假設疼痛繼續存在或減輕，應該暫停拉伸，並及時就醫，以明白疼痛的要素並啟動相應的治療。