扭傷腳前三天是否需要進行熱敷[朗讀]

腳扭傷後 48 小時內通常建議啟動冷敷，而不是熱敷。
扭傷腳後，部分軟組織會出現腫脹、疼痛和炎症反響。在扭傷後的前 48 小時內，應採取冷敷的方式，使血管收縮，增加出血和腫脹，緩解疼痛。
在腳扭傷 48 小時後，可以末尾熱敷。熱敷可以促進血液循環，協助緩解腫脹和疼痛。
要求留意的是，假設腳扭傷後出現猛烈疼痛、腫脹清楚、無法行走等症狀，應及時就醫，以掃除骨折或其他嚴重損傷的或許。