何種睡姿會導致腰疼[朗讀]

普通狀況下，睡姿不會直接造成腰疼，但是不正確的睡姿或許會造成腰部肌肉緊張、牽拉或歪曲，從而惹起腰疼。以下是一些或許造成腰疼的睡姿：
俯臥位
俯臥位時，腰椎處於歪曲形態，腰部肌肉過度拉伸，容易造成腰疼。
仰臥位
假設床墊太硬或太軟，或許會造成腰部肌肉緊張或歪曲，從而惹起腰疼。
側臥位
假設側臥位時姿態不當，或許會造成腰部過度歪曲或旋轉，從而惹起腰疼。
綜述，不正確的睡姿或許會造成腰部肌肉緊張、牽拉或歪曲，從而惹起腰疼。建議選擇適宜自己的床墊，堅持正確的睡姿，以減輕腰部的壓力，緩解腰疼的症狀。