如何通過按摩緩解發燒咳嗽[朗讀]

發燒咳嗽是經常出現的呼吸道症狀，或許是由多種要素惹起的，如病毒性感冒、流感、急性支氣管炎等。按摩可以緩解一些因發燒咳嗽惹起的身體不適，但並不能治療基本病因。假設症狀嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫。
在按摩前，確保手部和身體處於暖和形態。以下是一些或許有用的按摩方法：
推天河水
天河水位於前臂正中，腕橫紋至肘橫紋成不時線。用食指和中指的指腹從手段推向肘部，每次推 ～3 下。
按摩肺俞穴
肺俞穴位於背部第 胸椎棘突下，後正中線旁開
5 寸處。可以用拇指按壓或揉搓肺俞穴，每次 5～ 分鐘。
按揉迎香穴
迎香穴位於鼻翼外緣中點旁開，鼻唇溝中。用食指或中指的指腹按壓迎香穴，每次 ～2 分鐘。
按摩風池穴
風池穴位於後頸部，枕骨下緣，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。可以用拇指和食指的指腹按壓風池穴，每次 ～2 分鐘。
要求留意的是，按摩手法應輕柔，防止用力過度形成身體不適。按摩時可以配合深呼吸和清閒肌肉，以到達更好的效果。假設按摩後症狀沒有緩解，應及時就醫。