跑步後清晨醒來小腿抽筋的原因是什麼[朗讀]

跑步後清晨醒來小腿抽筋的要素或許與過度疲勞、冰冷撫慰、電解質紊亂等有關。
過度疲勞
長時期跑步或高強度訓練或許造成肌肉在休息時仍處於緊張形態，參與肌肉痙攣的風險。
冰冷撫慰
如早晨睡覺時小腿暴露在冷空氣中，可惹起腿部肌肉劇烈收縮和血管突然痙攣。
電解質紊亂
運動時少量出汗，沒有及時補充水分和電解質，或許會造成電解質失衡，引發肌肉痙攣。
其他要素
腰椎間盤突出症、藥物影響等也會惹起小腿抽筋。
假設經常出現跑步後清晨醒來小腿抽筋的狀況，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。