感冒發燒痊癒後，消費哪種肉類更合適[朗讀]

感冒發燒後，建議選擇容易消化、富含蛋白質和維生素的肉類，以協助身體恢復。以下是一些適宜的肉類：
雞肉
雞肉是一種易於消化的肉類，富含蛋白質和維生素。可以選擇煮雞胸肉、烤雞腿等方式，防止油炸。
魚肉：魚肉富含蛋白質和
omega-3 脂肪酸，對身體有益。可以選擇清蒸、烤魚等方式，防止油炸。
瘦牛肉
瘦牛肉富含蛋白質和鐵，有助於身體恢復。可以選擇烤、煮等方式，防止油炸。
要求留意的是，感冒發燒後的飲食應該以平淡為主，防止食用過多平淡、辛辣的食物，以免減輕身體擔負。同時，也要保證充足的飲水，協助身體更快地恢復。