何種情況下需要先進行冰敷再熱敷[朗讀]

普通狀況下，受傷後先啟動冰敷再熱敷的狀況，多指急性損傷。在急性損傷的早期，應選擇冰敷以增加出血、腫脹和疼痛，在損傷恢復期或慢性損傷時可以選擇熱敷來促進血液循環和炎症衰退。
急性損傷
急性損傷通常是突然出現的，如肌肉拉傷、關節扭傷、傷害等，通常會惹起部分腫脹、疼痛和淤血。在損傷後的 72 小時內，可以經常使用冰敷來緩解疼痛和腫脹。每次冰敷 5～2 分鐘，每天可以屢次冰敷。
慢性損傷
慢性損傷通常是由於長時期的重複性舉措或過度經常使用而造成的，如肌肉勞損、關節炎等。關於慢性損傷，可以選擇熱敷來促進血液循環和炎症衰退。每次熱敷 5～2 分鐘，每天可以屢次熱敷。
要求留意的是，在經常使用冰敷或熱敷時，應防止直接將冰塊或熱水袋敷在皮膚上，以免惹起凍傷或燙傷。另外，假設損傷部位出現感染、出血等狀況，應防止冰敷或熱敷，及時就診，以免延誤病情。