拉伸後韌帶會增加彈性嗎[朗讀]

拉伸運動可以協助參與韌帶的彈性和柔韌性，但要求常年堅持才幹看到效果。
拉伸運動可以經過逐漸拉伸韌帶和肌肉，來提高它們的伸展才幹和彈性。這有助於改善身體的柔韌性和運動範圍，增加運動損傷的風險，並緩解肌肉酸痛和疲勞感。
但是，要求留意的是，過度的拉伸或突然的猛烈拉伸或許會造成韌帶的損傷和撕裂，因此在啟動拉伸運動時要求過度，防止過度用力或過度伸展。最好在專業教練的指點下啟動拉伸運動，以確保正確的拉伸技巧和安保性。