腳扭傷未腫脹應如何處理[朗讀]

腳扭傷後即使沒有清楚腫脹，也應該依照急性運動損傷的處置準繩啟動處置，包括休息、冷敷、加壓包紮、抬高患肢等。
休息
在腳扭傷後應該中止活動並堅持休息，防止減輕損傷。
冷敷
在腳扭傷後應該及時啟動冷敷，可以經常使用冰袋或許冰塊敷在腳部，以減輕疼痛和腫脹。每次冷敷 5～2 分鐘，每天可以重複屢次。
加壓包紮
可以經常使用彈性繃帶對腳部啟動加壓包紮，以減輕腫脹和疼痛。但要留意不要包紮過緊，以免影響血液循環。
抬高患肢
在休息時可以將腳抬高，高於心髒水平，以促進血液回流，減輕腫脹。
藥物治療
可以在醫生的指點下經常使用非處方止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等，以緩解疼痛。
及時就醫
假設腳扭傷後疼痛、腫脹嚴重，或許出現畸形、異常活動等狀況，應及時就醫，以掃除骨折、韌帶撕裂等嚴重損傷。
綜述，腳扭傷後即使沒有清楚腫脹，也應該及時啟動處置，以防止減輕損傷。同時，在康復時期，應留意維護腳部，防止再次受傷。