骨折劇痛無法入睡如何應對[朗讀]

骨折惹起的劇痛或許會影響睡眠質量，以下是一些可以嘗試的方法來緩解疼痛，協助入睡：
藥物治療
在醫生的指點下，經常使用止痛藥，如口服或靜脈注射的阿片類藥物、非甾體抗炎藥等，可以有效緩解疼痛。
物理治療
物理治療，如冷敷、熱敷、按摩、超聲波治療等，可以緩解疼痛，減輕肌肉緊張，促進血液循環，協助睡眠。
體位調整
調全體位，防止壓榨骨折部位，可以減輕疼痛。假設是手臂骨折，可以將手臂放在胸前或用枕頭墊高；假設是腿部骨折，可以在小腿下墊枕頭，抬高腿部。
清閒技巧
嘗試清閒技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉鬆弛等，可以減輕焦慮和疼痛感，協助入睡。
分散留意力
可以嘗試聽音樂、看電影、讀書等方式來分散留意力，減輕疼痛感，協助入睡。
要求留意的是，骨折後應該及時就醫，在醫生的指點下啟動治療和康復。