經常拉傷肩膀的主要原因是什麼[朗讀]

經常拉傷肩膀或許是由於不良的運動習氣、肌肉力氣不平衡、慢性勞損、肩膀受傷後康復不當等要素造成的。以下是一些經常出現要素：
不良的運動習氣
不正確的運動姿態或過大的運動強度或許造成肩膀肌肉、肌腱等軟組織的拉傷，如打網球、高爾夫球、游泳等。
肌肉力氣不平衡
肩膀周圍的肌肉力氣不平衡，容易造成肌肉拉傷。例如，肩袖肌群力氣缺乏、胸肌和斜方肌緊張等。
慢性勞損
長時期重複性的舉措，如伏案任務、操作電腦、經常使用手機等，或許造成肩膀肌肉疲勞、僵硬，參與拉傷的風險。
肩膀受傷後康復不當
肩膀受傷後，假設沒有啟動正確的康復訓練，肩膀肌肉力氣和穩如泰山性或許會削弱，造成肩膀再次拉傷。
假設肩膀經常拉傷，建議及時就醫，啟動片面的審核和評價，明白要素，並在醫生的指點下啟動相應的治療和康復訓練。同時，留意堅持良好的運動習氣和正確的姿態，防止長時期重複性的舉措，以增加肩膀拉傷的風險。