為何在用力過程中會自然憋氣[朗讀]

在用力環節中，人體會自然地憋氣，這是由於呼吸肌的活動遭到抑制，造成呼吸幅度削弱，從而使肺部堅持相對穩如泰山的形態。憋氣可以參與胸腔內的壓力，有助於肌肉收縮，提高力氣輸入。另外，憋氣還可以使身體堅持穩如泰山，增加因呼吸造成的身體晃動。
但是，長時期的憋氣或許會造成缺氧，惹起頭暈、噁心等不適症狀。因此，在啟動要求憋氣的運動時，應該留意控制憋氣時期，防止缺氧對身體形成的不良影響。