練啞鈴後胳膊肘疼的原因是什麼[朗讀]

練啞鈴後胳膊肘疼或許是由於鍛鍊過度、姿態不正確、肘關節疾病等要素惹起的。
鍛鍊過度
假設往常沒有運動習氣，突然啟動啞鈴訓練，或許會造成肌肉疲勞、肘關節勞損，從而惹起疼痛。
姿態不正確
假設在啟動啞鈴訓練時，肘關節的位置不正確或用力不當，或許會造成肘關節的肌肉、韌帶、關節囊等組織受損，惹起疼痛。
肘關節疾病
假設肘關節存在關節炎、滑囊炎、軟組織損傷等疾病，啟動啞鈴訓練或許會減輕這些疾病的症狀，惹起疼痛。
在啟動啞鈴訓練時，應該遵照正確的鍛鍊方法和姿態，防止過度訓練，同時要留意逐漸參與訓練強度，防止肘關節受壓或過度彎曲。
假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。