如何減少咳嗽時的負壓[朗讀]

咳嗽是一種維護性反射，有助於肅清呼吸道內分泌物，但猛烈的咳嗽或許會造成呼吸道內壓力參與，對呼吸道形成損傷。以下是一些或許有助於增加咳嗽時負壓的方法：
漸漸吸氣
在咳嗽之前，漸漸地深吸氣，使肺部完全收縮。這可以參與呼吸道的容積，增加咳嗽時的壓力。
坐著或站著
儘量坐著或站著咳嗽，防止平躺姿態。這樣可以防止呼吸道遭到壓榨，增加咳嗽時的壓力。
控制咳嗽力度
在咳嗽時儘量控制力度，不要用力過猛。可以嘗試將雙手放在腹部，以協助控制咳嗽力度。
經常使用藥物
假設咳嗽十分猛烈，可以思索經常使用一些藥物來減輕咳嗽症狀。但是，請務必遵照醫生的建議，不要自行用藥。
堅持水分
多喝水，堅持呼吸道濕潤，可以增加咳嗽時的撫慰，從而減輕咳嗽症狀。
綜述，咳嗽時的負壓是可以經過一些方法來減輕的。假設咳嗽嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，以確定病因並接受適當治療。