發燒後多長時間才可以進行有氧運動[朗讀]

發燒後啟動有氧運動的時期取決於團體的安康狀況和發燒的要素。
假設是普通感冒惹起的發燒，體溫恢復正常後其他症狀消逝，普通休息 ～2 天后可以逐漸恢復運動，但建議從輕度的有氧運動末尾，如散步、慢跑等，然後逐漸參與運動強度和時期。
假設是其他疾病惹起的發燒，或許發燒繼續時期較長，或許症狀嚴重，則要求更長的時期來恢復，或許要求 ～2 周或更長時期。在這種狀況下，應該遵照醫生的建議，在完全康復之前不要啟動猛烈的有氧運動。
無論何時恢復運動，都應該逐漸參與運動強度和時期，以防止過度疲勞和再次生病。另外，假設在運動環節中出現任何不適症狀，應該立刻中止運動並就醫。