拔河後腰椎疼痛如何處理[朗讀]

拔河後腰椎疼痛通常是由於肌肉疲勞、肌肉拉傷或腰椎損傷等惹起的。可經過休息、冷敷、熱敷、藥物治療等方法緩解症狀。
休息
在腰椎疼痛的急性期，建議休息，防止過度活動，以免減輕疼痛。
冷敷
在疼痛的早期，可以經常使用冰袋或冷毛巾敷在腰部，以增加部分腫脹和疼痛。每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
次
熱敷
在疼痛的前期，可以經常使用熱敷來緩解肌肉疲勞和僵硬。每次熱敷 5～分鐘，每天 3～4
次
藥物治療
假設疼痛嚴重，可以在醫生的指點下經常使用非處方止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等。
假設症狀繼續不緩解，或出現腿部麻木、有力等症狀，建議及時就醫，以明白診斷，並採取相應的治療措施。