跑步後膝蓋左側疼痛如何處理[朗讀]

跑步後膝蓋左側疼痛或許是由於運動過度、肌肉拉傷、半月板損傷等要素造成的，可以依據病因啟生物理治療、藥物治療、手術治療等。
運動過度
假設跑步時期過長或強渡過大，或許會造成膝蓋周圍的肌肉疲勞或細微的拉傷，從而惹起膝蓋左側疼痛。這種狀況下，應該適當休息，增加活動，可以經過冰敷、按摩等方式緩解疼痛。
肌肉拉傷
膝蓋左側的肌肉拉傷也或許造成跑步後疼痛，可以經過冷敷、加壓包紮、抬高患肢等方式緩解症狀。假設疼痛嚴重，可以服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。
半月板損傷
假設膝蓋左側疼痛繼續時期較長，或許是由於半月板損傷惹起的。輕度的半月板損傷可以經過休息、增加活動、物理治療等方式緩解。假設損傷嚴重，要求啟入手術治療，如半月板修復術或部分切除術。
假設跑步後膝蓋左側疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。