生氣後出現鼻塞和胸悶的情況應如何處理[朗讀]

生氣後出現鼻塞和胸悶的狀況，或許與心情動搖惹起的植物神經紊亂有關，也或許與基礎疾病有關。可經過休息、心情調理、治療基礎疾病等方式緩解。
心情調理
心情激動會惹起體內激素水平變化，或許造成血管收縮、心跳放慢、呼吸急促等，從而惹起鼻塞、胸悶等不適。這時可以嘗試深呼吸、聽舒緩的音樂、冥想等方式緩解心情，減輕不適。
休息
生氣後出現鼻塞和胸悶的狀況，也或許與過度通氣有關。可以嘗試找一個安靜的中央休息一下，清閒身心，降低通氣頻率，緩解不適症狀。
治療基礎疾病
假設自身患有呼吸系統疾病，如哮喘、過敏性鼻炎等，生氣或許會減輕病情，造成鼻塞和胸悶。這時應該及時經常使用藥物控制基礎疾病，以緩解不適症狀。
假設生氣後鼻塞和胸悶的狀況繼續不緩解，或許伴有其他不適症狀，建議及時就醫，以明白病因，並在醫生的指點下啟動治療。