使用反弓枕頭後如何處理脖子痛[朗讀]

經常使用反弓枕頭後出現脖子痛，可經過休息、物理治療、藥物治療等方法改善。
休息
經常使用反弓枕頭或許會造成頸部肌肉過度拉伸或遭到壓榨，惹起疼痛。出現疼痛後，建議立刻中止經常使用反弓枕頭，並讓頸部失掉充沛休息。
熱敷
可以經常使用熱水袋或熱毛巾對頸部啟動熱敷，以緩解肌肉緊張和疼痛。每次熱敷 5～2 分鐘，留意防止燙傷。
頸部鍛鍊
在頸部疼痛緩解後，可以適當啟動一些簡易的頸部鍛鍊，以增強頸部肌肉的力氣和柔韌性，增加頸部疼痛的出現。
藥物治療
假設脖子痛比擬嚴重，可以在醫生的指點下經常使用非處方藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛。
假設經常使用反弓枕頭後脖子痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，並採取相應的治療措施。