感冒是否會影響健身[朗讀]

感冒時能否會影響健身取決於團體的身體狀況和感冒的嚴重水平。感冒時身體會釋放炎性介質，造成身體乏力、肌肉酸痛等症狀。假設感冒症狀較輕，可以適當啟動輕度的健身活動，如散步、瑜伽等，有助於緩解不適症狀，但不建議啟動高強度的健身運動，以免減輕身體擔負。假設感冒症狀嚴重，建議暫停健身活動，留意休息，待身體恢復後再逐漸恢復運動。