長期在燈光下看物導致視物不清如何處理[朗讀]

常年在燈光下看物可造成視疲勞和視力降低，處置方法如下：
休息
讓眼睛失掉充沛的休息和清閒，防止長時期延續用眼。
調整光線
確保光線柔和過度，不過亮或過暗。
眼部保健
經常做眼保健操或啟動眼部按摩，以緩解眼疲勞。
視力矯正
假設存在遠視、遠視、散光等視力疑問，應及時佩戴適宜的眼鏡啟動矯正。
飲食調理
留意飲食平衡，過量攝入富含維生素 a、c 和 e 等對眼睛有益的營養素的食物，如胡蘿蔔、藍莓、菠菜等。
就醫
假設症狀嚴重或繼續不緩解，應及時就醫，尋求醫生的建議和治療。
常年在燈光下看物還或許惹起其他眼部不適和疾病，因此應留意用眼衛生，堅持良好的用眼習氣。