長時間觀看手機是否會傷害眼睛[朗讀]

長時期觀看手機或許會對眼睛形成損傷。這是由於手機螢幕的藍光會撫慰眼睛並攪擾睡眠，而長時期近距離用眼容易造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問。
為了維護眼睛安康，建議您採取以下措施：
經常使用手機時堅持適當的距離，儘量與手機堅持 3 厘米以上的距離。
2.調整手機螢幕的亮度和對比度，以增加藍光對眼睛的撫慰。
3.經常使用手機一段時期後，讓眼睛休息幾分鐘，可以看看遠處或做眼保健操。
4.儘量防止在睡前經常使用手機，以保證充足的睡眠。
綜述，合理經常使用手機，堅持良好的用眼習氣，可以有效地維護眼睛安康。