感冒期間可以攝取蛋白質嗎[朗讀]

感冒時期可以攝取蛋白質。感冒是病毒感染惹起的急性上呼吸道疾病，常出現咳嗽、流涕、頭痛、發熱等症狀。感冒時期要求留意飲食平淡，攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質等營養物質。
感冒時期，人體免疫系統會對立病毒，身體要求更多的能量和營養物質。蛋白質是構建和修復身體組織的關鍵物質，有助於維持免疫系統的正常性能。
富含蛋白質的食物包括肉類、魚類、家禽、豆類、堅果和奶製品等。感冒時期可以過量食用這些食物，但要求留意烹飪方式，防止過於平淡或辛辣。同時，感冒時期還要求多喝水、多休息，以促進身體康復。
假設感冒症狀嚴重，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。