打完球後手指僵硬該如何處理[朗讀]

打完球先手指僵硬，或許是由於長時期沒有運動、肌肉疲勞、手指受傷、冰冷環境等要素造成的。可經過普通處置、物理治療、藥物治療等方法改善。
普通處置
運動前充沛熱身，逐漸參與運動強度，防止長時期重複性的舉措，留意手部保暖。
物理治療
對僵硬的手指啟動熱敷、按摩，以促進血液循環，緩解肌肉疲勞。還可啟動超聲波、超短波、磁療等物理治療，以減輕炎症和肌肉疼痛。
藥物治療
假設手指僵硬較為嚴重，可以遵醫囑經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛和炎症。
假設手指僵硬繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。