如何治療短跑後臀部疼痛的症狀[朗讀]

短跑後出現臀部疼痛的症狀或許與肌肉拉傷、梨狀肌綜合徵、腰椎間盤突出等有關，常可經過休息、物理治療、藥物治療等方法緩解症狀。
肌肉拉傷
由於短跑時要求頻繁地減速和減速，因此臀部肌肉或許會過度經常使用造成拉傷。建議休息、增加活動，必要時經常使用拐杖或助行器。也可啟動冰敷、按摩等物理治療緩解症狀。如疼痛嚴重，可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
梨狀肌綜合徵
梨狀肌綜合徵也或許造成臀部疼痛，特別是在跑步時。建議經過休息、熱敷、超短波等物理治療緩解症狀。也可口服塞來昔布等藥物緩解疼痛。必要時，可啟動部分注射治療或手術松解。
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出或許會壓榨坐骨神經，造成臀部疼痛。建議休息、佩戴腰圍，並經過熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療緩解症狀。也可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。假設病情嚴重，或許要求手術治療。
短跑後出現臀部疼痛的症狀還或許與其他要素有關，如髖關節滑囊炎、股骨頭缺血壞死等。建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。