腳感覺像扭傷但並未扭傷應如何處理[朗讀]

腳覺得像扭傷但並未扭傷，或許是由於肌肉疲勞、鞋子不適宜、足底筋膜炎等要素惹起的。可以經過休息、改換鞋子、物理治療、藥物治療等方法緩解症狀。
肌肉疲勞
長時期站立或行走或許會造成肌肉疲勞，惹起腳部不適，相似於扭傷的覺得。可以經過休息、熱敷、按摩等方法緩解肌肉疲勞。
鞋子不適宜
穿著不適宜的鞋子，如鞋底過硬、過軟或過窄，或許會造成腳部不適。可以改換適宜的鞋子，以緩解症狀。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是一種經常出現的足部疾病，表現為足底疼痛、不適，相似於扭傷的覺得。可以經過休息、熱敷、按摩、超短波、紅外線照射等物理治療，以及口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解症狀。
假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑治療。