網球肘是多運動好還是少運動好[朗讀]

網球肘（肱骨外上髁炎）患者應當適當運動，防止肘部過度勞累，但也不能完全不活動。
肱骨外上髁炎是一種經常出現的肘部勞損性疾病，關鍵是由於前臂伸肌過度經常使用造成的慢性損傷性炎症。關鍵表現為肘關節外側疼痛，用力握拳、伸腕時疼痛減輕。
關於肱骨外上髁炎患者，休息和增加前臂的運動可以減輕疼痛，但長時期不活動會造成肌肉萎縮和力氣降低。因此，在症狀緩解後，應在醫生指點下適當啟動康復鍛鍊，以增強肌肉力氣，改善關節活動度，預防再次損傷。
綜述，肱骨外上髁炎患者既不能過度活動，也不能完全不活動，應該適當啟動康復鍛鍊。同時，患者還應該留意堅持正確的任務和運動姿態，防止長時期重複性的舉措，防止肘部受壓。