粗隆間骨折一個月後應該如何進行鍛鍊[朗讀]

粗隆間骨折，普通指股骨粗隆間骨折，是股骨頸基底至小粗隆水平之間的骨折，多見於老年人。骨折後一個月，患者可以依據骨折恢復狀況，在康復治療師的指點下啟動適當的性能鍛鍊，以協助恢復關節活動度、肌肉力氣以及平衡性能。
關節活動度鍛鍊
在骨折部位上下兩個關節，依照由主動到主動、由小到大的準繩啟動關節屈伸活動，防止肌肉萎縮和關節僵硬。
肌力鍛鍊
從非受傷側肢體末尾，經過主動肌肉收縮，參與肌肉力氣和耐力。在骨折部位穩如泰山的狀況下，可以逐漸末尾傷側肢體的肌肉力氣鍛鍊，如直腿抬高、髖關節屈伸、膝關節屈伸等舉措。
平衡性能鍛鍊
經過平衡板、平衡墊等工具啟動平衡性能鍛鍊，以提高身體平衡和協調才幹，防止跌倒。
要求留意的是，性能鍛鍊要求在專業康復治療師的指點下啟動，以確保鍛鍊的安保性和有效性。同時，在鍛鍊環節中要留意維護骨折部位，防止過度活動或負重，以防影響骨折癒合。