什麼食物有助於肺部排毒[朗讀]

有助於肺部排毒的食物關鍵包括富含維生素和抗氧化劑的水果和蔬菜、富含蛋白質和必需脂肪酸的食物、富含益生菌和膳食纖維的食物等。
富含維生素和抗氧化劑的水果和蔬菜：維生素 c 和 e、β-胡蘿蔔素等抗氧化劑有助於肅清肺部自在基，維護肺部組織。一些富含維生素和抗氧化劑的水果和蔬菜包括柑橘類水果、草莓、胡蘿蔔、南瓜等。
2.富含蛋白質和必需脂肪酸的食物：蛋白質和必需脂肪酸是維持肺部組織安康的關鍵營養素。一些富含蛋白質和必需脂肪酸的食物包括魚、堅果、種子、豆腐等。
3.富含益生菌和膳食纖維的食物：益生菌和膳食纖維有助於改善腸道安康，促進毒素的排出。一些富含益生菌和膳食纖維的食物包括酸奶、豆類、全穀類、蔬菜等。
要求留意的是，食物只能起到輔佐作用，不能替代藥物治療。假設有肺部疾病，應該及時就醫，並依照醫生的建議啟動治療。